成功者の多くが、一日の目標をリストにして管理していることは有名です。

目標を並べて管理することで、一日の予定を効率よくこなすことが可能になり、何から手をつけて良いのかわからない状態を避けることができます。

そして、すぐやった方が良い目標と、後回しにしても良い目標が見えてくるようになります。

週の予定や月の予定は期間が長すぎるため、今日一日のやりたいことをリスト化してそこからやっていくのがおすすめです。

最初の画面を開くとOpenAimのシンプルで一つだけの機能が表示されます。

「今日の目標が入力できる。」

そして最初のページから登録やログインをするとこんな画面に移ります。

入力した目標が表示され、右のチェックを入れると完了扱いになります。

目標の完了ボタンを押します。

左側のアイコンを見てください。レベルアップして服の色が変わりました。

別の目標の完了ボタンを押します。

レベル3になりました。

アイコンはレベル200以上まであるのでこれから先はあなたの目で確かめてみてください。

OpenAimの機能をまとめると

1. 目標を入力出来る

2. その目標を完了するとレベルアップ

このシンプルな機能で目標へのモチベーションアップを目指しています。

人間のモチベーションはドーパミンという脳内物質が深く関わっているとされています。

そして、ドーパミンが多く放出される原因は「達成」と「承認」であることが判明しつつあります。

つまり、初めはかんたんにして、それを達成したときに誰かが認めてくれるとやる気が出ます。

ゲームのレベルアップ画面には、やる気が出やすい情報が揃っているわけです。

そして、目標を設定し達成するごとに、こまめに肯定的なフィードバックを味わえるようにすれば前向きに努力をし続けることができます。

いわば、脳を「ほめて伸ばす」のがこの機能のポイントになります。

1-3-5リストという考え方があり、人間は一日に重要な事を1つ、中程度に重要な事を3つ、小さな事を5つ実行できるとする考え方です。

この法則に習い、まずは一日に重要な事を1つと、中くらいを3つ、細かなものを5つほど決めて取り掛かるのがおすすめです。

成長を実感するために昨日より良くなれる目標を書いてみましょう。

偉大な業績を残した著名人の多くが習慣的な行動を行っていることは既にご存知かと思います。

トップクリエイティブの仕事は、偶発的なインスピレーションに依存するものではなく、むしろ一貫したパターンとルーチンに従います。

OpenAimでやりたい事を入力して完了ボタンを押す。

習慣化した行動は習慣的なやる気へとつながります。

あなたがもしも何らかの理由で一時的に自信を失ってしまった時に、今までの過去にやってきた様々なことがらをどこか一覧にしてわかりやすくしておくと安心です。

それを見ればいつでも、あなたは今までに行ってきたたくさんの実績を思い出す事ができます。